昨日は忘年会で寝たのは１時。

今朝は部活の娘は遠征に出かけていない。

なので今日はチャリはお休みしてゆっくり寝よう
と、目覚ましもかけずに寝たのに…

６時前に目が覚めてしまい…

昨夜食べ過ぎたことでもあり

結局今朝も出かけました。

マラソンしてる人が結構いた。
元旦マラソンの練習かな？
  

今朝は寒かった〜
って毎日言ってますが、今日が最高だね。

遠くの雲が白い山並みのように連なって美しかったです。
  

今朝起きたら朝帰りの娘に
「雪だよ。ちょっと積もってる。」
と言われ

思わず「チャリ行かなくていいんだ。」と言ってしまいました。

昨日「いつまでチャリンコ行くの？」と聞かれ

「いつまでも…。こう寒いとたまには雨降らないかしん。」と言って

「そこまでいくとチャリばかだね」と笑われたのでした
  

今朝の寒さはこの冬一番でした。

シューズカバーを履いても足は冷たく冷え

冬用のグローブの中で指先の感覚はなくなり
シフトレバーも動かせなくなってしまいました

むき出しの耳はちぎれそうで…

もう帰る〜って思いましたが

この朝焼けを見たら登って来る太陽まで見なくちゃね


  

明日はイヴなので、ちょっとクリスマスぽく飾ってみました

２４日は下の娘の誕生日なので仕事は早めに切り上げて
ちょっとご馳走を作ります。
一応、母なので…

ここのところ寒い日が続いて、肩こりがひどくなってる人多いです。

しっかりお風呂に浸かり体の芯まで温まって
寝る時も肩を冷やさないように気をつけて下さいね。

肩周りのストレッチも忘れずに！


  

寒くなってきたせいか、朝リバティで出会う人がめっきり少なくなりました。

今朝の朝焼けは独り占め…

たったひとり…

でも空があまりに美しく、ちっとも寂しくなかった…

フルマラソン前はランナーで賑わい

その後パッタリ走る人は減りましたが

それでも以前から黙々と走る人、歩く人
夫婦で仲良く話しながら歩く人たち

夫婦で少し離れて（前後に）歩く人たち

いつも挨拶する元気なおばちゃん

わき目もふらず猛スピードで走り抜けるロードのお兄さん…

今朝は誰にも会わなかった。

ただ一人必ず毎朝会う、マウンテンバイクの人

台風直後も、暑い夏の日も、強風吹き付ける寒い日も

いつもマイペースで走っている人は、やっぱり今朝も走ってた。


  

ＩＦＡの実技の宿題、いつも娘モデルでやってます。

冷え、ムクミ、肩こり、腰痛、オマケにセルライトと盛り沢山の主訴です。

やりがいあります

肩こり、ムクミはかなり改善が見られ、本人も毎回楽しみにしてます。

昨日はトリートメント終了後
「すごいうまくなったね！やっぱＩＦＡスゴイね。」
と、褒められちゃっいました。

娘は認定エステティシャンですが、自分もアロマセラピストになりたくなっちゃったみたいで

お金貯めてアクトに行くって言ってます。
なんか嬉し〜

  

今日は月に一度のクラブでのサイクリングの日でした。

水路橋から新金谷のＳＬ回転台へ行き空港で一休み。

太平橋を渡って大井川港で遅いお昼を食べ、リバティから島田へ。

強風がハードで９８０カロリー消費したので
夕ご飯は心置きなく食べますよ〜

クラブに入って、ひとりでは行けない遠くへ車で行ったり、知らない道を走ったり

毎月楽しみです


  

前回ＩＦＡ実技授業では集中しきれず、先生にも指摘されてしまったので
今回は兎に角クライアントのことだけを思って集中しました。

そういうトリートメントができた時は、自分もとても気持ち良く幸せな気分になります

終わった後、奈月先生に
「今日の久仁子さんはとても良かったです。」
とのお言葉を頂きとても嬉しくなりました。

ああ、やっぱり思いが大切なんだ…と確信しました。

しばらくその事を考えていて、昨日友人にその話をしたら

「何でもそうだよね。」と
写真教室の先生も被写体に対して思いがあるとなしで
写真の出来映えが全然違うと言っていたそうです。

シャッターを押す瞬間、被写体にたいして「愛」があるか

トリートメントする時、クライアントに対してどれだけ「愛」があるか。

これからのわたしのテーマは「愛」です。
  

今朝久しぶりに千葉山へ行って来ました。

初めてクロスで行った時は２時間以上かかったけど、今日は１時間１５分だった

たまには坂もいい（短めの…）